สุขภาพ

แพทย์เตือน “นอนคว่ำ” ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด พร้อมแนะนำท่านอนที่ดีที่สุด 2 ท่า Dr. Tony Nalda จาก British Scoliosis Reduction Center สหราชอาณาจักร กล่าวว่า คนที่นอนคว่ำหน้ามีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย และปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งก็คืออาการปวดหลังส่วนล่าง “หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับคอและหลัง การนอนในท่านี้จะทำให้อาการแย่ลงอย่างแน่นอน” นอกจากนี้ การนอนคว่ำยังส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ โดยทำให้ปริมาณออกซิเจนลดลง “การนอนคว่ำอาจทำให้หายใจเข้าลึกๆ ได้ยากขึ้น...

เข้าใจซะใหม่ "โรคตับ" ไม่ได้เจ็บที่ตับ สัญญาณเตือนอยู่ที่อื่น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญบอกให้ระวังเมื่อปวด 2 จุดนี้ หลายคนมักเข้าใจผิดว่า หากอวัยวะใดมีปัญหา ก็จะรู้สึกเจ็บในบริเวณนั้น แต่สำหรับโรคเกี่ยวกับตับกลับไม่เป็นเช่นนั้น! ศาสตราจารย์ หยาง ลี่ฮว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมจากโรงพยาบาลประชาชนมณฑลหูเป่ย์ ประเทศจีน มีความเชี่ยวชาญด้านโรคตับและระบบทางเดินอาหาร อธิบายว่า ตับถูกเรียกว่า "อวัยวะเงียบ" เพราะ 1. โรคเกี่ยวกับตับมักเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ และมักตรวจพบเมื่อเข้าสู่ระยะที่รุนแรง 2. แม้ตับจะมีปัญหา แต่กลับไม่รู้สึกเจ็บบริเวณนั้นเหมือนกับอวัยวะอื่น ทำไมโรคตับถึงไม่เจ็บตรงจุด? ตับอยู่ด้านขวาบนของช่องท้อง...

เช็กด้วยตัวเอง "ไตยังแข็งแรงดีไหม" แค่สังเกต 5 สัญญาณร่างกาย รู้ได้ว่าเลยถึงเวลาไปพบแพทย์หรือยัง "ไต" เปรียบเสมือนโรงงานกรองน้ำของร่างกาย ทำงานตลอด 24 ชั่วโมงไม่มีพัก หน้าที่หลักคือกรองของเสียในเลือดและควบคุมสมดุลน้ำ-เกลือแร่ในร่างกาย หากอยากรู้ว่าไตของคุณยังแข็งแรงดีไหม ลองสังเกต 5 สัญญาณต่อไปนี้ 1. ปัสสาวะแรกของวัน สีใสเหมือนชามะนาวจาง: ปัสสาวะจากคนที่ไตแข็งแรงจะมีสีใสหรือเหลืองอ่อนคล้ายน้ำเลมอน หากปัสสาวะเข้มเหมือนน้ำชาเข้มหรือน้ำล้างเนื้อ อาจเป็นสัญญาณว่าไตเริ่มมีปัญหาในการกรองของเสีย ฟองละลายเร็ว: หากมีฟองเล็กน้อยแล้วหายไปเร็วถือว่าปกติ แต่ถ้ามีฟองละเอียดคล้ายเบียร์และละลายช้า อาจเป็นสัญญาณของ “โปรตีนในปัสสาวะ” ซึ่งบ่งชี้ว่าไตเริ่มเสียหาย 2....

"รอยสัก" ไม่ใช่แค่ศิลปะบนผิวหนัง แต่สำหรับบางคน มันคือเครื่องหมายแห่งตัวตน เรื่องราว หรือแม้แต่ประวัติชีวิตที่ไม่อาจเล่าเป็นคำพูดได้ หนึ่งในรอยสักที่ดูเรียบง่ายแต่แฝงความหมายลึกซึ้งและน่าหวาดหวั่น คือ “รอยสัก 3 จุด” หรือ Three Dots Tattoo เว็บไซต์ luckydevilletattooco ได้เผยแพร่บทความที่อธิบายถึงความหมายเบื้องหลังรอยสักนี้ พร้อมเตือนว่าหากคุณพบเจอใครที่มีรอยสักลักษณะนี้ โดยเฉพาะในบางพื้นที่ คุณควรหลีกให้ห่าง เพราะเบื้องหลังจุดเล็กๆ เหล่านั้น อาจมีประวัติที่ไม่ธรรมดา ความหมายของรอยสัก 3 จุด รอยสักสามจุดมักถูกใช้เป็นสัญลักษณ์ในกลุ่มผู้ต้องขัง...

งานวิจัย เผย ความเสี่ยงในการเป็นโรคตาบอดถาวรอาจเพิ่มขึ้นถึง 700% หากคุณชอบดื่มกาแฟประเภทนี้ ดื่มกาแฟแล้ว... เสี่ยงตาบอด? ไม่ว่าคุณจะหลงใหลลาเต้ คลั่งไคล้มอคค่า หรือยกย่องเอสเปรสโซเป็นที่สุด เรื่องรสนิยมกาแฟมักเป็นเรื่องที่แต่ละคนยึดมั่น แต่ถ้าเราบอกว่า... ทางเลือกกาแฟของคุณอาจไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติล่ะ? งานวิจัยที่เปิดโลกทัศน์ ตีพิมพ์ในวารสาร Food Science & Nutrition เมื่อเร็ว ๆ นี้ พบว่าการดื่มกาแฟสำเร็จรูปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมจากอายุ (AMD) ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมกว่า 500,000 คนในฐานข้อมูล UK...

กลิ่นอุจจาระอาจเป็นสัญญาณของโรค! แพทย์เตือน หากได้กลิ่น "4 กลิ่น" ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะกลิ่นเหล่านี้จะปรากฏเร็วกว่าอาการ อุจจาระไม่ใช่แค่ของเสียธรรมดา แต่มาจากเศษอาหารที่ร่างกายย่อยและดูดซึมแล้ว รวมถึงของเหลวจากน้ำย่อยและสารคัดหลั่งต่าง ๆ ซึ่งรูปร่างและกลิ่นของมันสามารถบอกถึงสุขภาพภายในได้ระดับหนึ่ง แพทย์เผยว่า กลิ่นของอุจจาระมีรายละเอียดมากกว่าที่คิด และอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนสุขภาพเบื้องต้นของร่างกาย เพราะเมื่อระบบลำไส้เริ่มมีความผิดปกติ สิ่งแรกที่มักเปลี่ยนไปไม่ใช่อาการที่เห็นได้ชัด แต่คือ “กลิ่น” ของอุจจาระนั่นเอง นายแพทย์เจิ้ง หงจื้อ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร ชาวไต้หวัน ระบุผ่านเฟซบุ๊ก 你的腸胃科醫師 鄭泓志...

ลายเป็นเรื่องฮือฮาทันทีเมื่อ สวนพฤกษศาสตร์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ ได้เผยภาพพืชหายากที่หายจากบันทึกโลกมานานถึง 113 ปี แต่กลับมาโผล่อยู่ที่จังหวัดเชียงราย ประเทศไทย โดยทางเพจ สวนพฤกษศาสตร์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ ได้เผยภาพพร้อมข้อความว่า "กลับมาปรากฏอีกครั้ง บนผืนแผ่นดินไทย" เมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม 2568 Heterostemma brownie Hayata โผล่กลับมาอย่างสง่างาม ท่ามกลางพรมมอสเขียวขจีกลางผืนป่าดิบใน จ.เชียงราย นี่คือการปรากฏตัวอีกครั้งในรอบกว่าศตวรรษ เผยแพร่ที่นี่ครั้งแรก! บนโลกโซเชียลของไทย สำหรับ พืชชนิดนี้เคยมีรายงานเพียงใน...

หมอยังตกใจ ชายป่วยทีเดียว 2 มะเร็งพร้อมกัน โดยไม่ได้เชื่อมโยงกันหรือเกิดจากการแพร่กระจาย แพทย์เตือนอย่าละเลยแม้ป่วยเล็กน้อย ชายเวียดนามวัย 70 ปี ต้องเข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาลบั๊กไม (Bạch Mai) หลังมีอาการไอแห้งเรื้อรัง พบว่าเขาป่วยเป็น มะเร็งถึง 2 ชนิดพร้อมกัน คือ มะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่ ซึ่งจัดว่าเป็นกรณีหายากมาก โดยสถิติทางการแพทย์พบว่า โอกาสพบผู้ป่วยมะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่ร่วมกันมีเพียง 0.6% ของผู้ป่วยมะเร็งทั้งหมด ตรวจพบมะเร็ง 2...

งานวิจัย เผย ความเสี่ยงในการเป็นโรคตาบอดถาวรอาจเพิ่มขึ้นถึง 700% หากคุณชอบดื่มกาแฟประเภทนี้ ดื่มกาแฟแล้ว... เสี่ยงตาบอด? ไม่ว่าคุณจะหลงใหลลาเต้ คลั่งไคล้มอคค่า หรือยกย่องเอสเปรสโซเป็นที่สุด เรื่องรสนิยมกาแฟมักเป็นเรื่องที่แต่ละคนยึดมั่น แต่ถ้าเราบอกว่า... ทางเลือกกาแฟของคุณอาจไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติล่ะ? งานวิจัยที่เปิดโลกทัศน์ ตีพิมพ์ในวารสาร Food Science & Nutrition เมื่อเร็ว ๆ นี้ พบว่าการดื่มกาแฟสำเร็จรูปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมจากอายุ (AMD) ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมกว่า 500,000 คนในฐานข้อมูล UK...

หากพูดถึง โอเมก้า3 เชื่อว่ามีหลายๆคนต้องนึกถึง ปลาแซลมอน แน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้ว แชมป์ตัวจริง ของกรดไขมันจำเป็นชนิดนี้ คือปลาที่อยู่ใกล้ตัวเรา นั่นก็คือ ปลาทู นั้งเอง หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และเป็นที่รู้จักกันดีของคนไทย ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการไม่แพ้ปลาแซลมอนราคาแพงเลยทีเดียว งานวิจัยจากวารสาร Nature Food เปิดเผยข้อมูลที่สร้างความประหลาดใจให้กับผู้บริโภคอย่างมาก โดยระบุว่า ปลาแมคเคอเรล มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า-3 สูงถึง...